Именно "жрать" вообще не следует. Думаю, что есть можно все, но сама отдаю предпочтение продуктам более натуральным, как можно меньше подвергавшимся всяким обработкам.

Удовольствий в жизни и так немного и обкрадывать себя не хочется, да и зачем? В общей бане присмотрелась к бабушкам и решила, что к старости обязательно постараюсь стать пухленькой.

Selik написал(а):

Ну и зачем же мучить себя и с природой бороться?

Быть в ладах со своей природой это не значиться объедать фаст фудом и вести сидячий образ жизни. Нас делает толстыми не природа, а собственная лень и отсутствие благоразумия. Едим не в меру, появляются прослойки жира на всех органах, в результате теряем не только красоту, но и здоровье.

А я хоть придерживаюсь "НМЖ" хоть не придерживаюсь, все равно остаюсь полненькой, так как у меня сама по себе кость широкая, так что моделью мне не светит быть. Но соглашусь с Еленкой, так как "НМЖ"-очень хорошая диета, так как благодаря ей вы кушаете свои любимые блюда и остаетесь в форме.

Perla написал(а):

сдерживание себя в еде, пускай, и ешь все, что хочешь, но мало, приводит к стрессу

но Вы же не хотите, когда садитесь за стол, съесть только корочку хлеба или тарелку супа? Вы съедите эту тарелку супа вместе с корочкой хлеба (а то и не одной), выпьете сок или чай с чем-нибудь вкусным...И Вы наелись. Или нет? Какой стресс?
  Мы же говорим о том, чтобы этого супа было не 5 тарелок, а хлеба - не целая булка, и всё! Ведь некоторые просто не улавливают, что уже сыты и поэтому едят ВСЁ , что могут запихнуть в рот!...

Perla написал(а):

Постоянное сдерживание себя в еде, пускай, и ешь все, что хочешь, но мало, приводит к стрессу и нервозности. Мне кажется, лучше есть столько, сколько хочется, и заниматься спортом

Хорошая диета. Слепо ей следовать не обязательно, но иногда она будет очень полезна. Например, на крупных застольях. Новогодних, например, когда очень много народу страдает от переедания. У меня тоже изредка такое случается.

Николай написал(а):

Но, конечно, не настолько, чтобы потом просвечиваться, как туалетная бумага

Настолько сдерживать себя никак не получится. Обычное питание при сидячем образе работы содержит намного больше калорий, чем нужно организму. Выход только один - любые физические занятия, хоть дома с гантелями.