Добро пожаловать! открывая тему, напоминайте о себе, не дайте форуму засохнуть
Страница: 1

Хочу немного сбросить вес.

При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #1    Топ Апр-19-11 14:20:02

Хочу немного сбросить вес.

Никогда не сидела на диетах. У меня всегда была хорошая фигура, но после родов набрала немного лишних 5-7 кг. Они как бы не критичны, но хочу всё-таки заняться собой. Посоветуйте что-нибудь.

kow1
местный
ranks
useravatar
Offline
113 Сообщений
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #2    Топ Июн-06-11 16:37:47

Re: Хочу немного сбросить вес.

Не есть после 18.00.Забыть про хлеб,картоху.Утром легкий завтрак,обед плотненько,ужин в 17.00 аналог завтрака. Это не сложно и действенно.Удачи.

VoVaN1
одноклубник
ranks
useravatar
Offline
97 Сообщений
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #3    Топ Июн-06-11 17:37:41

Re: Хочу немного сбросить вес.

пить больше воды минимум 1.5 литра чистой воды в день. стараться больше есть белковой пищи. ограничить (в идеале исключить)мучное жареное жирное. не есть после 6( если уж сильное желание чего нибудь съесть то можно пару яблок).
при соблюдении результат не заставит долго ждать!!!

могу посоветовать отличный сайт для всех желающих похудеть, да вообще всем кто следит за фигурой!
http://www.kedem.ru/calc/ccf/foodlist.html

Alisa
useravatar
Offline
8 Сообщений
Женщина 
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #4    Топ Май-12-12 13:43:23

Re: Хочу немного сбросить вес.

Диеты диетами, а физические упражнения и активный образ жизни не позволит набрать лишний вес. Больше двигайтесь, ходите пешком!

lesya13
новичек
ranks
useravatar
Offline
22 Сообщений
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #5    Топ Май-12-12 15:18:11

Re: Хочу немного сбросить вес.

Если простые методы вроде "не есть после 18" или ограничения мучного не помогут, то можно попробовать поголодать хотя бы раз в неделю. Воду пить при этом можно, но немного. Это не так уж легко, но можно, если сильно захотеть.

VladimirK
продвинутый
ranks
useravatar
Offline
311 Сообщений
Мужчина  Дата рождения 
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #6    Топ Июн-05-12 13:41:09

Re: Хочу немного сбросить вес.

Нужно выпивать воды в день 2 литра и кушать больше овощей и фруктов. Исключите все сладкое и мучное, и занимайтесь физическими  упражнениями.

Alevtina
useravatar
Offline
3 Сообщений
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #7    Топ Июн-22-12 14:44:21

Re: Хочу немного сбросить вес.

kow1 написал(а):

Посоветуйте что-нибудь.

Я считаю, что диеты не эффективны и дают обратный результат. А все потому, что сначала вгоняешь свой организм в жесткие диетические рамки, а потом даешь сильнейшее послабление. Лучше уж свой основной рацион пересмотреть!

klaro4ka
местный
ranks
useravatar
Offline
114 Сообщений
Женщина 
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #8    Топ Июн-28-12 13:24:11

Re: Хочу немного сбросить вес.

Смотрел недавно передачу, так там говорили, что на диеты садиться ни в коем случае нельзя, потому что они ведут к ослаблению сердечной мышцы. Поэтому вам надо обязательно правильно питаться и вести активный образ жизни, только тогда вы сохраните свою фигуру и своё здоровье.

Николай
местный
ranks
useravatar
Offline
201 Сообщений
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #9    Топ Июн-28-12 14:07:49

Re: Хочу немного сбросить вес.

А я вообще не могу себя ограничивать, не умею себе отказывать, поэтому с диетами не получается. Лучше уж побольше двигаться чем в еде себя ограничивать.

antoniya
продвинутый
ranks
useravatar
Offline
440 Сообщений
Женщина  Дата рождения 
Администратор отключил публичную отправку сообщений
При нажатии на эту ссылку в адресной строке Вашего браузера появится URL-адрес по которомы Вы впоследствии сможете быстро переместиться к данному сообщению.Сообщение  #10    Топ Ноя-21-12 14:06:44

Re: Хочу немного сбросить вес.

klaro4ka написал(а):

kow1 написал(а):
Посоветуйте что-нибудь.
Я считаю, что диеты не эффективны и дают обратный результат. А все потому, что сначала вгоняешь свой организм в жесткие диетические рамки, а потом даешь сильнейшее послабление. Лучше уж свой основной рацион пересмотреть!

Пробовала разные диеты и всегда один результат – набор веса после окончания диеты. Сейчас использую для поддержания веса разгрузочные дни. Вроде как эффективно.

katrin
новичек
ranks
useravatar
Offline
17 Сообщений
Женщина 
Администратор отключил публичную отправку сообщений
Страница: 1

Информация

Самые активные пользователи: 
Эллис, antoniya, fed-ig, VladimirK, Olegin, Еленка, InittyAgito

Residential AC KAZAN FORUMS