Да уж, сохранение фигуры - это очень животрепещущий вопрос! И, главное, и покушать хочется, и заниматься лень, и фигуру нам хорошую подавай! Здесь важно определиться в приоритетах, всё равно что-то да будет для вас важней. Лично я для себя поняла, что отказаться от любимых вкусностей мне явно не под силу. И выбрала спорт, если это можно так назвать. Занимаюсь по утрам бодифлексом по 15 минут. Не так уж и долго, иногда лень, но вспоминаю, что, зато могу сегодня пиццы полопать, если потрачу всего 15 минут. Ну и конечно стараюсь не есть после 6-7 часов. Если наедаться на ночь, я думаю, тут уж никакие мои 15 минут не помогут)

А я не верю в то, что человек полнеет от еды, конечно если он не питается отрубями, как кормят поросенка. Даже если сравнивать просто живые организмы, то наш организм как раз схож именно с ним. А теперь посмотрим на лесного вепря и на свинью из сарая и сравним как отличается их жизнь и питание. Вывод - если не двигаться активно, все равно жиром заплывешь.

Mjgysik написал(а):

после 6 я не ем, а еще у меня маленький ребенок и я по 3 часа в день гуляю с коляской на улице, но вот моя фигура совсем не спешит становиться идеальной. ((((((((((((

а мне это помогло два года я гуляла с коляской, перешла на правильное питание, не ела после 6-ти, и вот результат после родов 64кг., а сейчас, через два года 55(!!!), да это произошло не сразу, но результат как говорят - на лицо - ))))

бывают случаи, когда ни диеты, ни занятия спортом не помогают. А похудеть очень хочется! И что же делать?
Для начала необходимо выяснить – из-за чего набрался лишний вес. Существует множество причин, приводящих к излишнему весу. Часть этих причин – последствия неправильного образа жизни, а вторая часть – более серьезные причины.
Серьезные причины, мешающие снижению веса
Нарушение гормонального фона. Если килограммы никак не уходят, стоит проверить, как работает щитовидка. Этот орган вырабатывает два главных регулятора обмена веществ: гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Когда их уровень начинает падать (или организму только кажется, что он снижается, — из-за нарушения баланса), человек постоянно испытывает чувство голода, а калории неохотно перерабатываются в энергию — откладываются про запас на талии и бедрах. Аппетит при заболеваниях щитовидной железы падает, а килограммы, наоборот, растут.
Для нормализации работы щитовидной железы рекомендуется лапчатка белая, которая содержится в биологически активной добавке «Тирео-Вит».
Гиподинамия. Причины избыточного веса – сидячий образ жизни и леность человека. Негативное влияние оказывается на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам, – снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии может стать ожирение.

Стресс. Во многих случаях люди начинают полнеть из-за пережитого стресса. Почему? Да потому, что при стрессе у многих людей аппетит снижается и организм поглощает накопленное – из-за этого человек худеет. После того, как нервное напряжение спало, аппетит возвращается и в то же время организм стремится возвратить свои запасы. Следовательно, стресс очень сильно влияет на гормональный фон человека. В качестве успокоительного средства лучше всего использовать валериану, пустырник или синюху голубую.

Да , столько диет,столько способов, но главное,я считаю, на диету надо не садиться, а жить на ней! А это еще куда болле сложней! А что ленивым делать? нам ведь  хочется "что-нибудь съесть, чтоб не хотелось есть".

Можно есть все до 12, извините, ну как же работа? Я, например, постоянно добавляю сельдерей. Это продукт с отрицательной калорийностью: на усваивание затрачивается энергии больше, чем он привносит. Есть даже сельдереевая диета, но для меня это жестоко. А вообще нет силы воли постоянно сидеть на диете и заниматься спортом. Поэтому предпочитаю капсулы для похудения.

Танцуйте, просто танцуйте как нравится, быстро медленно в паре с мужем, с детьми. Танец может заменить некоторые спортивные упражнения, и положительно действует на психику и половую систему женщины.

Некоторым помогает раздельное питание, то есть не едят суп, да еще и с хлебом или картошку с мясом. Картошка, значит только картошка.